عكس خنده دار
تصاویر خنده دار
مراجعه به پاساژها و بوتیک های شاخص شهر برای انتخاب بهترین و زیباترین لباس,آن هم با گذراندن وقت بسیار و در آخر هم معلوم نیست لباس مورد پسند واقع می گردد یا خیر.در این مطلب می خواهیم درباره تب مارک پوشی با شما صحبت کنیم.
دوباره همهمه و شلوغی خیابانها و گیر کردن بین آدمهایی که نگاهشان به ویترین مغازههاست، هر کس پی جنسی و لباسی و وسیلهای. از این پاساژ به آن پاساژ و از یک مغازه به مغازه دیگر.
موج شهروندانی که یک نگاه به ویترین مغازهها دارند و یک نظر به کیف و جیبشان، دستهای خالی از و گذرهایی پر از عابر و خودرو. نگاههایی که روی ویترین مغازهای قفل میشود و تلاش برای باز کردن این قفل بینتیجه است.
ویترینهایی مملو از اجناس خوب و بد که تنها ظاهرشان را میبینی. از میان این همه آدم، برخی برایشان مهم زیبایی لباس است و برخی کیفیت و برخی مارک.
گاهی افرادی که مارک میخرند جزء هر دو دسته دیگر هم میشوند. وقتی یک لباس مارک باشد پس حتما جنسش خوب و کیفیتش عالی است و همینطور یک لباس مارک در جای خودش حتما زیبایی هم دارد که سلیقههای خاص را جذب کند.
مارک پوشهای جوان کم نیستند. افرادی که اهمیت میدهند کیف و کفش و لباسشان چه مارکی داشته باشد.
تنها مشکل این آدمها در دوره و زمانه کنونی تقلبیبودن برخی اجناس است. اجناسی که با قیمت اصل به میرسد ولی کیفیت آن را ندارد.
تقریبا همه مارکهای شناخته شده نیز خارجی هستند و کمتر پیش میآید که یک برند ایرانی در بین ایرانیها آنقدر معروف باشد که برای آن سر و دست بشکنند.
استفاده از لباسهای باکیفیت هیچ مشکلی ندارد و هر فرد میتواند در این زمینه برای خود تصمیم بگیرد. تنها یک عامل محدود کننده در این زمینه وجود دارد که آن هم پول است.
مارکهای معروف اصولا قیمت بالایی دارند و هر کسی قادر به آنها نیست. ولی وقتی تب چیزی در جوانان وجود داشته باشد، آنها میخواهند به هر قیمتی به آن برسند و تلاش برای نشان دادن جیب خالی آنها بیفایده است.
از جوانانی که میآیند برای میتوانی بپرسی و ببینی چه تمایلاتی دارند. جوانانی که برخی در تیپ ظاهریشان لباس مارکی دیده نمیشوند ولی در تلاشند که فلان مارک را داشته باشند.”چرا نباید لباس مناسب بپوشیم، جنس داخلی بخرم که چه شود؟ دو روز بعد هزار تا مشکل برایش ایجاد شود. لنگ بمانم؟”
“وقتی کفشی میخرم که دو روز بعد پاره میشود مجبورم کفش مارک بگیرم تا مطمئن شوم حداقل یک سال برایم کار میکند. تازه قیمتش هم با آن چند تا کفشی که م و پاره شد برابری میکند.
یک چیزهایی را آدم باید خوبش را بخرد و خوب استفاده کند.”
“من که آنقدر جنس تقلبیگرفتهام و گفتهاند اصل است که حالم از هرچه برند است به هم میخورد. ما هیچ ارگانی نداریم که رسیدگی کند و در این زمینه مسئولیت قبول کند که مجبور نشویم اینقدر هزینه کنیم.”
مرد چینی که هرروز خود را دار حلق آویز می کند!! + عکس,مردی که با حرکات ویژه اش قوی ترین گردن جهان را دارد.
لی لیانگ بین احتمالا محکم ترین و مقاوم ترین گردن دنیا را دارد. گردن وی به قدری محکم است که می تواند تمام وزن خود را روی آن نگه دارد و حتی زمانی که خودش را دار بزند همچنان راه برای تنفس دارد.
این مرد 49 ساله که استاد هنر های رزمی چینی است گفته است که ورزش رزمی را از دوران کودکی آغاز کرده و حالا که یک استاد شده است به دنبال چالش می گردد به همین علت تصمیم گرفت تا گردن خود را دار زدن خودش قوی کند.
این مرد هر روز خودش را با طنابی که از درخت آویزان کرده است دار میزند و سپس شروع به انجام حرکات رزمی می کند. در این میان تمام وزن بدنش روی گردن متمرکز می شود ولی او کاملا راحت است و حتی تنفس هم می کند.
او برای رسیدن به چنین درجه ای در هنرهای رزمی 10 سال مداوم است که تمرین می کند و به گفته خودش حتی یک روز هم آن را ترک نکرده است. او می گوید برای چالش بعدی زندگی اش تصمیمی نگرفته و همچنان به دنبال قوی تر کردن گردنش است.
داستان کوتاه اول:
تفاوت نسل:
جوانى که تازه از دانشگاه فارغالتحصیل شده بود در یک پارک با مرد
مسنى حرف میزد و داشت به او توضیح میداد که چرا براى نسل
گذشته، درک نسل جدید غیرممکن است.
جوان گفت: «شما در دنیاى متفاوتى رشد کردهاید. در واقع، در یک دنیاى
خیلى ابتدایى. اما ما امروز در دنیاى تلویزیون، هواپیماى جت، سفرهاى
فضایى، پیادهروى انسان بر کره ماه، فرستادن سفینه فضایى به مریخ
و…. رشد یافتهایم.
ما انرژى هستهاى، ماشینهاى برقى و هیدروژنى، کامپیوترهایى با
سرعت پردازش فوقالعاده زیاد و … داریم.»
پیرمرد پس از آن که با حوصله تمام حرفهاى پسر جوان را شنید گفت:
«پسر جان، راست میگویى. ما وقتى که جوان بودیم این چیزها را
نداشتیم. ما آنها را اختراع کردیم!
حالا به من بگو شما براى نسل بعد از خودتان چکار دارید میکنید؟»
حرف حساب…
داستان کوتاه دوم:
مشکل توست، به ما ربطی ندارد….
موشی در خانه ی صاحب مزرعه تله موش ديد، به مرغ و گوسفند و
گاو خبر داد…
همه گفتند : تله موش مشکل توست به ما ربطي ندارد
ماری دمش در تله موش گیر کرد و زن مزرعه دار را که آنجا بود گزيد.
از مرغ برايش سوپ درست کردند و گوسفند را براي عيادت کنندگان
از زن مزرعه دار سر بريدند. زن مزرعه دار زنده نماند و مرد گاو را براي
مراسم ترحيم کشتند.
و در اين مدت موش از سوراخ ديوار نگاه می کرد و به مشکلی که به
ديگران ربط نداشت فکر می کرد.
داستان کوتاه سوم:
عشق بدون قید و شرط
داستانی را که می خواهم برایتان نقل کنم درباره ی سربازی است که پس از جنگ ویتنام می خواست به خانه ی خود بازگردد.سرباز قبل از این که به خانه برسد از نیویورک با پدر و مادرش تماس گرفت و گفت:
پدر و مادر عزیزم جنگ تمام شده و من می خواهم به خانه بازگردم ولی خواهشی از شما دارم.رفیقی دارم که می خواهم او را با خود به خانه بیاورم.
پدر و مادر او گفتند:ما با کمال میل مشتاقیم که او را ببینیم.
پسر ادامه داد:ولی موضوعی است که باید در مورد او بدانید او در جنگ به شدت آسیب دیده و در اثر برخورد به مین یک دست و یک پای خود را از دست داده و جایی برای رفتن ندارد و من می خواهم که اجازه دهید او با ما زندگی کند.پدرش گفت:متأسفم که این مشکل برای دوست تو به وجود آمده ما کمک می کنیم که او جایی برای زندگی پیدا کند.
پسر گفت:نه می خواهم با ما زندگی کند.اما با مخالفت پدر و مادرش روبه رو شد و آن ها گفتند:او موجب دردسر برای ما خواهد بود و آرامش زندگی ما را به هم می زند.پسر با ناراحتی تلفن را قطع کرد.
چند روز بعد پلیس به خانواده پسر اطلاع داد که فرزندشان در سانحه ی سقوط از یک ساختمان بلند جان باخنه و آن ها مشکوک به حودکشی هستند.وقتی پدر و مادر او آشفته برای شناسایی جسد به نیویورک و پزشکی قانونی مراجعه کردند با دیدن جسد قلب پدر و مادر از حرکت ایستاد.پسر آن ها یک دست و پا داشت!!!!!!!
بیست و پنجم رجب سالروز شهادت امام موسی کاظم (علیه السلام) ، امام هفتم شیعیان را به سروران گرامی تسلیت عرض می کنیم. روایات و احادیث امام موسی به جعفر (ع) هدیه پارس ناز به شما کاربران گرامی…
اِمام كاظم سلام الله علیه : «طوبى لِلْمُصْلِحينَ بَيْنَ النّاسِ، اُولئِكَ هُمُ الْمُقَرَّبونَ يَوْمَ الْقيامَةِ؛»
«خوشا به حال اصلاح كنندگان بين مردم، كه آنان همان مقرّبان روز قيامت اند.»
امام کاظم (ع) : جاهِدْ نَفْسَكَ لِتَرُدَّها عَن هَواها، فإنَّهُ واجِبٌ علَيكَ كجِهادِ عَدُوِّكَ؛
براى بازداشتن نفْس خود از خواهشهايش با آن مبارزه كن كه مبارزه با نفْس، همچون مبارزه با دشمنت، بر تو واجب است.
امام كاظم (عليه السلام) : «صاحب هذا الامر، هو الطريد الوحيد الغريب الغائب عن أهله الموتور بأبيه».
«صاحب اين امر ـ حضرت مهدى (عليه السلام) ـ رانده شده، تنها، غريب، غائب و دور از اهل و خونخواه پدر خويش مىباشد.»
امام كاظم عليه السلام : ثَلاثَةٌ يَجلينَ البَصَرَ : النَّظَرُ إلَى الخُضرَةِ و النَّظرُ إلَى الماءِ الجاري و النَّظَرُ إلَى الوَجهِ الحَسَنِ
امام كاظم عليه السلام :سه چيز ديده را روشنى مى بخشد : نگاه به سبزه ، نگاه به آب جارى و نگاه به صورت زيبا .
امام كاظم عليه السلام : الحَمّامُ ـ يَومٌ و يَومٌ لا ـ يُكثِرُ اللَّحمَ و إدمانُهُ في كُلِّ يَومٍ يُذيبُ شَحمَ الكُليَتَينِ ؛
امام كاظم عليه السلام :يك روز در ميان حمّام رفتن ، بر گوشت بدن مى افزايد ، و هر روز به حمّام رفتن چربى كليه ها را آب مى كند [سبب لاغرى مى شود] .
امام كاظم عليه السلام : مَنِ اسْتَشارَ لَم يَعدَم عِندَ الصَّوابِ مادِحَا و عِندَ الخَطَإِ عاذِرا ؛
امام كاظم عليه السلام :كسى كه م كند ، اگر كارش را درست انجام دهد ، مردم او را بستايند و اگر به خطا رود ، معذورش دارند .
عن الامام الکاظم علیه السلام: « … انما شیعة علیّ من صدق قوله فعله »
امام کاظم علیه السلام فرمود: « همانا شیعه علی کسی است که قول او فعلش را تصدیق نماید»
قال الكاظم (عليه السلام) :فطرك اخاك الصائم خير من صيامك.
امام كاظم (عليه السلام) فرمود: افطارى دادن به برادر روزه دارت از گرفتن روزه (مستحبى) بهتر است.
قالَ الإمام موسى بن جعفر الكاظم (عليه السلام) : ما مِنْ بَلاء يَنْزِلُ عَلى عَبْد مُؤْمِن فَيُلْهِمُهُ اللّهُ عَزَّ وَ جَلَّ الدُّعاءَ إِلاّ كانَ كَشْفُ ذلِكَ الْبَلاءِ وَشيكاً،
وَ ما مِنْ بَلاء يَنْزِلُ عَلى عَبْد مُؤْمِن فَيُمْسِكُ عَنِ الدُّعاءِ إلاّ كانَ ذلِكَ الْبَلاءُ طَويلاً، فَإذا نَزَلَ الْبَلاءُ فَعَلَيْكُمْ بِالدُّعاءِ وَ التَّضَرُّعِ إلَى اللّهِ عَزَّ وَ جَلَّ.
حضرت امام موسي كاظم (عليه السلام) فرمود : نيست بلائى كه بر مؤمن وارد شود مگر آن كه به وسبله دعا سريع بر طرف مى گردد; و چنانچه دعا نكند طولانى خواهد، پس هنگامى مصيتى و بلائى وارد شد، به درگاه خداوند دعا و تضرّع كنيد.
چطور زندگی سالم تری داشته باشیم,ورزش کردن، نوشیدن آب، استراحت منظم و منظم غذا خوردن از راه های داشتن زندگی سالم هستند.
زندگی های پرمشغله ی امروزی باعث شده است که ما مسئله ی بسیار مهم سلامتی را فراموش کنیم و معمولا زمانی به فکر سلامتی خود میافتیم که بیمار شده ایم و شاید دیگر دیر شده باشد.
ما با کارشناسان و متخصصان زیادی در زمینه های تناسب اندام و تغذیه در مورد راه های ساده و در دسترس برای افزایش سطح سلامتی افراد صحبت کرده ایم و نتیجه گیری آن را در 6 راه حل ساده و کوتاه به شما ارائه خواهیم کرد.
برای انجام این 6 نکته لزومی ندارد که سبک زندگی خود را به صورت کلی تغییر دهید. ما تمام تلاشمان را کرده ایم که به شما بیاموزیم که با کمترین تغییر و تلاش ممکن، بیشترین سود ممکن را ببرید.
به صورت منظم غذا بخورید
برنامه نامنظم غذایی باعث می شود که بدن شما به جای آنکه فعال تر شود، از میزان فعالیتش کاسته شود.
از آنجا که بدن شما نمی داند که وعده ی بعدی غذایی خود را چه زمانی دریافت می کند، سعی می کند در سریعترین زمان ممکن غذای قبلی را در خود ذخیره کند که به همین منظور مقدار بسیار زیادی انسولین ترشح می کند. این قضیه می تواند به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت منجر شود.
از طرفی داشتن یک برنامه غذایی منظم باعث می شود که بدن شما بهتر عمل کرده و مقدار مناسب تری انسولین ترشح کند.
این کار باعث می شود که سطح قند خون شما با ثبات تر باشد. همچنین اگر شما راس یک ساعت مشخص غذا بخورید احتمال استفاده از خوراکی های مضر و فست فودها کمتر می شود.
آب بنوشید
اگر شما در طول روز احساس بی حالی و کم انرژی بودن می کنید، آب بنوشید. مصرف حداقل 8 لیوان آب در طول روز می تواند به کاهش استرس و احساس خستگی شما کمک کند.
ورزش کنید و از ورزش کردن خود لذت ببرید
بسیاری از ما به گونه ای ورزش می کنیم که از ما خواسته می شود، در حالی که بهتر است به گونه ای ورزش کنیم که می خواهیم. همین قضیه باعث می شود که ما ورزش کردن را یک فعالیت بدنی سخت بدانیم.
ورزشی را پیدا کنید که برای شما جذاب است و شما را برمی انگیزد. میزان پیشرفت خود را چک کنید. فراموش نکنید که به ورزش به عنوان یک سرگرمی و تفریح نگاه کنید.
با 5 دقیقه استراحت با استرس مقابله کنید
در هر ساعت فعالیت روزانه، 5 دقیقه را به استراحت اختصاص دهید.
همین 5 دقیقه می تواند در کنترل و مدیریت استرس به شما کمک کند. از طرفی این استراحت می تواند شما را برای 55 دقیقه فعالیت بعدی آماده کند. این کار باعث افزایش راندمان کاری شما نیز می شود.
فراموش نکنید که از این 5 دقیقه برای انجام کارهایی که موظف به انجام آنها هستید (مانند چک کردن ایمیل) استفاده نکنید. بهتر است این 5 دقیقه را برای انجام چند حرکت ورزشی یا یک هواخوری کوتاه مصرف کنید.
با معده ی خود مهربان باشید
داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامتی شما داشته باشید. سعی کنید حتما سبزیجات و میوه های تازه را هر روز در برنامه غذایی خود داشته باشید. خوراکی های مضر را بشناسید و از مصرف آنها خودداری کنید.
فراموش نکنید که معده دروازه ی اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها (از دیابت گرفته تا مشکلات پوستی) می باشد، لذا با آن مهربان تر باشید و آن را با هر خوراکی ای که میبینید پر نکنید.
لقمه خود را 20 بار بجوید
هر لقمه را 20 بار بجوید تا کاملا خورد و نرم شده و برای دستگاه گوارش شما آماده شود.
اگر غذا را به اندازه ی کافی نجوید ممکن است آنزیم های گوارشی نتوانند مواد مغذی موجود در غذاها را استخراج کنند. همین قضیه باعث می شود که شما احساس ناخوشایندی داشته باشید و تمایل به خوردن در شما بالاتر رود.
از طرفی کم جویدن غذا ممکن است منجر به بیماری هایی مانند سوء هاضمه، رفلکس معده و IBS شود.
منبشفاجو
مواد لازم : برای دو نفر
ماهی شور |
100 گرم |
لوبیا سبز پخته شده |
150 گرم |
زیتون سیاه |
60 گرم |
مرغ پخته |
100 گرم |
كاهو خرد شده |
100 گرم |
كنسرو تن ماهی |
یك قوطی |
تخممرغ پخته |
یك عدد |
پیاز نگینی شده |
یك عدد |
گوجهفرنگی چهار قاچ |
یك عدد |
فلفل سبز تند ساطوری |
دو عدد |
لیموترش |
دو عدد |
سیبزمینی پخته |
یك عدد |
روغنزیتون |
یك قاشق غذاخوری |
سركه |
دو قاشق غذاخوری |
نمك و فلفل |
به میزان لازم |
ماهی شور را بخارپز كرده پوست و استخوان آن را بگیرید و با چنگال خرد كنید، كنسرو تن ماهی را بازكرده و روغن آن را خالی كنید. كنسرو تن ماهی، لوبیاسبز، پیاز، سیب زمینی، سینه مرغ و فلفل سبز را در كاسهای بریزید. روغن زیتون، سركه و آبلیمو را روی مواد ریخته، به آنها نمك و فلفل بپاشید. سپس در ظرف مورد نظر، سالاد كاهو و موادی را كه آماده كردهاید به صورت كوپهای درآورید و با ماهی شور، تخممرغ، گوجه فرنگی و زیتونسیاه، سالاد را تزئین كنید.
به گزارش ایرنا، دکتر محمد رضا زالی در چهاردهمین کنگره بین المللی میکروب شناسی ایران اظهار داشت: مهمترین بحثی که در این خصوص میتوان ارایه کرد نقش میکروبهای روده در بروز چاقی، و بیماریهایی مانند دیابت، کبد چرب و بیماریهای عروقی -قلبی است که در ۵۰ سال اخیر در جهان به وجود آمده است.
وی ادامه داد: در این سالها تغییر وضعیت و سبک زندگی بشر، تغییر در رژیم غذایی، مصرف آنتی بیوتیک و سایر موارد موجب شده که جمعیت میکروبهای روده به هم بخورد و این عدم تعادل در جمعیت روده منجر به تولید زیاد انرژی در بدن شود.
به گفته وی افزایش انرژی در بدن فرد منجر به ایجاد چاقی، کبد چرب، دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی خواهد شد و این موضوع از نظر علم پزشکی بسیار با اهمیت است.
رییس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یاد آور شد: این وضعیت در کودکانی که چاق هستند نیز صدق میکند و میکروبهای بدنشان تولید سموم میکند و این سموم تولید انرژی زیاد کرده و چون بدن این بچهها قادر نیست انرژ ی را بسوزاند ذخیره سازی میکند و این ذخیره سازی منجر به بیماری کبد در بچهها خواهد شد.
وی توصیه کرد: از مصرف غذاهای چرب و به خصوص فست فودها در میان کودکان و بزرگسالان به طور جدی پرهیز شود.
زالی خاطر نشان کرد: مصرف سبزیجات و میوهها باعث میشود که تغییراتی در نوع میکروبهای رودهای به وجود بیاید. همچنین مصرف سبزیجات میتواند فعل و انفعالات روده را که به چاقی منجر میشود به هم زده و نوع میکروب را در بدن عوض کند.
به گفته وی سادهترین راه این است که با مصرف سبزیجات، میوهجات و کاهش چربی و فست و فود و ورزش از ابتلا به این بیماریها پیشگیری کرد.
رودکی را پدر شعر پارسی می دانند. وی یکی از قدیمی ترین شعرای ایرانی هست که دوبیتی هاي بسیاری زیبایی می سراید. ابوعبدالله جعفر بن محمد بن حکیم بن عبدالرحمن بن آدم رودکی سمرقندی؛ زادهٔ اواسط قرن سوم هجری قمری 244 قمری» از شاعران ایرانی دورهٔ سامانی در سدهٔ چهارم هجری قمری هست.
رودکی را اولین شاعر بزرگ پارسیگوی و پدر شعر پارسی میدانند. او در اواخر عمر به زادگاهش بنجرود بازگشت و در همانجا به سال 329 هجری «941 میلادی» درگذشت.
در رهگذر باد چراغی که تراست
ترسم که: بمیرد از فراغی که تراست
بوی جگر سوخته عالم بگرفت
گر نشنیدی، زهی دماغی که تراست!
نامت شنوم، دل ز فرح زنده شود
حال من از بخت تو فرخنده شود
وز غیر تو هر جا سخن آید به میان
دلیل به هزار غم پراگنده شود
جز پیشامد هرگز طلبم کس نکند
یک سئوال گرم جز تبم کس نکند
ورجان به لب آیدم، به جز مردم چشم
یک قطرهٔ آب بر لبم کس نکند
چون روز علم زند به نامت ماند
چون یک شبه شد ماه به جامت ماند
تقدیر به عزم تیز گامت ماند
روزی به عطا دادن عامت ماند
زلفش بکشی شب دراز اندازد
ور بگشایی چنگل باز اندازد
ور پیچ و خمش ز یک دگر بگشایند
دامن دامن مشک طراز اندازد
بی روی تو خورشید دنیاسوز مباد
هم بیتو چراغ عالم افروز مباد
با وصل تو کس چو من بد آموز مباد
روزی که ترا نبینم آن روز مباد
چشمم ز غمت، به هر عقیقی که بسفت
بر چهره هزار گل ز رازم بشکفت
رازی، که دلم ز جان همی داشت نهفت
اشکم به زبان حال با خلق بگفت
تقدیر، که بر کشتنت آزرم نداشت
بر حسن و جوانیت دل نرم نداشت
اندر عجبم زجان ستان کز چو تویی
جان بستد و از جمال تو شرم نداشت
دل خسته و بستهٔ مسلسل موییست
خون گشته و کشتهٔ بت هندوییست
سودی ندهد نصیحتت، اي واعظ
اي منزل خراب طرفه یک پهلوییست
جاییکه گذرگاه دل محزونست
آن جا دو هزار نیزه بالا خونست
لیلی صفتان ز حال ما بی خبرند
مجنون داند که حال مجنون چونست؟
با آن که دلم از غم هجرت خونست
شادی به غم توام ز غم افزونست
اندیشه کنم هر شب و گویم: یا رب
هجرانش چنینست، وصالش چونست؟
در جستن آن نگار پر تنفر و جنگ
گشتیم سراپای دنیا با دل تنگ
شد دست ز کار و رفت پا از رفتار
این بس که به سر زدم و آن بس که به سنگ
واجب نبود به کس بر، افضال و کرم
واجب باشد هر آینه شکر نعم
تقصیر نکرد خواجه در ناواجب
من در واجب چطور تقصیر کنم؟
در این بخش از سایت پارس ناز : عکس و تصاویر زیبایی از فضا و کهکشان را برای شما آماده کرده ایم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
عکس های زیبا از فضا
تصاویری از فضا
تصاویری از فضا
عکس از فضا
لاک پشت عجیبی که سوژه رسانه ها شد عجیب ترین لاک پشت جهان در چین کشف شد. این لاک پشت در یکی از مزارع شخصی چین متولد شد. صاحب یک مرکز پرورش لاکپشت در چین مدعی است در طی سالها فعالیت در این حوزه و پرورش سی میلیون بچه لاکپشت هرگز با چنین نمونهای مواجه نشده بود. این موجود عجیب دو سر که در مزرعهای در نانفنگ (ایالت جیانژی) متولدشده، علیرغم ظاهر عجیبش بهراحتی حرکت میکند و هر دو سر نیز اشتهایی کاملاً طبیعی دارند.
لیپوماتیک روش جدیدی است برای از بین بردن چربی ها که نه به جراحی احتیاج دارد و نه به روش های سنگین آب کردن چربی شباهت دارد.لیپوماتیک آخرین موفقیت بشر در دستیابی به تکنولوژی برای کاهش چربی است. در این روش که توسط FDA نیز تایید شده است به کاهش چربی بدن می پردازند.این شیوه در مقایسه با سایر روش ها موثرتر است و نتایج باورنکردنی از خود نشان داده است.
لیپوماتیک یک روش بدون درد ، غیر جراحی و غیر تهاجمی است که با بی حسی موضعی حجم زیادی از سلول های چربی تنها در یک جلسه از بین می برد.
بیماران می توانند نتایج اولیه را در همان لحظه و نتایج نهایی از دست دادن چربی را در حدود سه ماه مشاهده کنند.بلافاصله پس از جراحی آنها می توانند به فعالیت روزمره خود بپردازند. با بکارگیری این شیوه سوزش، کبودی و تورم پوست بطور قابل توجهی کاهش می یابد.
از اثرات مهم آن می توان به از بین بردن سلولیت و سفت کردن پوست اشاره کرد که از ۱ تا ۶ ماه پس از انجام لیپوماتیک قابل مشاهده است. لیپوماتیک از آخرین روش های لاغری است که ایمن ، آسان و موثر می باشد.
درواقع ، این دستگاه از یک کانول مکش ارتعاشی تشکیل شده است و نوسانات ، چرخش و ارتعاشات آن با یک موتور پنوماتیک موجب می شود که توسط هوای فشرده این کانول حرکات سه گانه داشته باشد. به اینصورت که در یک مسیر مارپیچ از سه حرکت جهت خرد کردن چربی ها استفاده می کند.
اصل اموبوسیون ( ذرات چربی در آب ) اجازه می دهد تا بافت های چربی بدون آسیب رساندن به بافت های دیگر مانند عضلات ، عروق خونی و اعصاب حذف شوند.
لیپوماتیک فناوری ویژه ای است که ارتعاشات ثابتی ایجاد می نماید. بدون شک جراح در این شیوه با آرامش کار می کند و نیازی به استفاده از نیروری فیزیکی خود ندارد.دقت در حرکت در این شیوه را نباید فراموش کرد زیرا در بهبودی بیمار تاثیر دارد.
همانطور که در بالا اشاره کردیم در این شیوه سلول های چربی برای اولین بار با ابزاری بنام کانولا شکسته می شوند که علت آن حرکات ارتعاشی این دستگاه است و سپس چربی به آرامی از بدن مکیده می شود.
مزایای استفاده از لیپوماتیک
ـ ایمن ، موثرو آسان
ـ اگر کانول با بافت غیر چربی مواجه شود سیستم های امنیتی فعال اجازه توقف می دهند.
ـ درد آن کم است یا بعبارتی هیچ دردی ندارد زیرا شبیه قلقلک دادن می ماند.
ـ مدت زمان جراحی کم است.
ـ بهبودی سریعا حاصل می شود.
مقایسه لیپوماتیک و اولتراسونیک لیپوساکشن
لیپوساکشن هم یک عمل زیبایی است که شیوه آن تا حدودی قدیمی است و توسط دستگاههای قدیمی انجام می گیرد.در نتیجه این عمل جراحی در طی فرآیند شکستن سلول های چربی بدن شما درد بسیاری را تحمل می کند زیرا در این شیوه از امواج مافوق صوت به شیوه ای کاملا خشن برای وارد کردن شوک به چربی ها استفاده می شود.
لیپوساکشن خطرات بسیاری دارد از جمله اینکه نه تنها این امواج صوتی باعث شکسته شدن بافت های چربی می شوند بلکه امکان دارد به اعصاب ، عضلات و عروق خونی بدن نیز صدمه وارد کنند که نتیجه آن بدون شک رضایت بخش نخواهد بود.
لیپوماتیک اما روشی درمانی است که به آرامی به فعالیت می پردازد. این دستگاه به کمک هوای فشرده و یک کانول بطور خودکار چرخش ۳۶۰ درجه ای دارد و این حرکت سبب می شود که چربی ها خرد شده و همزمان بیرون کشیده شوند. این شیوه بسیار امن و موثر بوده و خطرات آن اگر اقدامات ایمنی لازم انجام گیرد بسیار کم است.
چگونه سفر کنیم
اقتصادی ترین راه برای این سفر یک بلیت هوایی دور دنیا است که تنها از یک شرکت هواپیمایی استفاده کند. به صورت تئوری انتخاب هر مسیری ممکن است، اما با دانستن چگونگی کارکرد رزرو بلیت دور دنیا می توانید سفر ارزان تری داشته باشید. به عنوان مثال، پیمان استار، اتحادیه ای از ۲۷ شرکت هواپیمایی، یک بلیت دور دنیا با حداکثر ۱۵ توقف پیشنهاد می کند. اعضای اتحادیه به ۱۱۸۵ فرودگاه در ۱۸۵ کشور پرواز می کنند.
قوانینی وجود دارند: شما باید یک مسیر کروی را دنبال کنید (شرق یا غرب ــ بدون بازگشت)؛ سفر شما باید در همان کشوری که آغاز شده پایان یابد؛ و شما باید پیش از سفر همه پروازها را نهایی کرده باشید، اگرچه شما بعدا می توانید آنها را تغییر دهید (این امر ممکن است هزینه اضافی در برداشته باشد).
چه مدت زمانی نیاز دارید
اگر بدون توقف پرواز کنید می توانید جهان را در مدت یک هفته دور بزنید. اگرچه حداقل زمان اکثر بلیت های دور دنیا ده روزه است. به گونه ای برنامه ریزی کنید که با در نظر گرفتن میزان استحقاقی مرخصی سالانه خود و تعطیلات عمومی یا حتی مرخصی بدون حقوق بتوانید دو ماه و به صورت ایده آل ۶ تا ۱۲ ماه را برای این سفر در نظر بگیرید. حداکثر مدت یک بلیت سفر دور دنیا یک سال است.
چه زمانی بروید
وضعیت آب و هوایی در همه توقف های شما ایده آل نخواهد بود. بنابراین روی کاری که علاقه بیشتری به انجام آن دارید تمرکز کنید و در مورد شرایط محل آن تحقیق کنید. اگر به پیاده روی در هیمالیا علاقه بیشتری دارید، در فصل مانسون در نپال فرود نیایید؛ اگر می خواهید در سواحل غربی استرالیا با ه نهنگ ها (۱) شنا کنید بین ماه های آوریل و ژوئیه آنجا باشید. سپس بپذیرید که شما در بعضی مناطق در زمان نامناسبی خواهید بود؛ اگرچه این ممکن است مزایای غیرمنتظره ای را موجب شود (به عنوان مثال، زامبیا در فصل بارانی به معنی چشم انداز های سرسبز و قیمت های ارزان تر است).
به طور کلی، دیدن مناظر شهری می تواند در تمام طول سال انجام گیرد (فرارازگرما،سرما،باران شدید در موزه ها و کافه ها) اما ماجراجویی در طبیعت بیشتر متکی به توان بدنی شما و یک راهپیمایی لذت بخش در هوای مناسب است.
کجا بروید
بلیت های دور دنیای کلاسیک (و ارزان) شامل پرواز بین چند شهر بزرگ است، مثلا لندن، بانکوک، سنگاپور، سیدنی و لس آنجلس. اگر بخواهید مراکز کمتر شناخته شده ای (کینشاسا، پاراماریبو، بوگوتا، …) را به مسیر اضافه کنید قیمت ها به طور قابل توجهی بالا می روند. قیمت بلیت بر اساس کل مسافت پیموده شده یا تعداد کشورهایی که بازدید شده اند تعیین می شود.
به یاد داشته باشید شما لازم نیست بین هر دو نقطه پرواز کنید: در استرالیا شما می توانید در پرت فرود بیایید، زمینی سفر کرده و در کنز (۲) مجددا سوار هواپیما شوید. یا به مسکو پرواز کنید، سوار قطار سراسری سیبری شوید و برای ادامه سفر از پکن سوار هواپیما شوید.
برخی از نقاط و مسیرهایی را که برای شما خاص هستند؛ انتخاب کرده و بقیه برنامه سفر خود را حول آنها بچینید. به عنوان مثال، اگر کوه پیمای مشتاقی هستید، می توانید برنامه سفر پرو (گذرگاه اینکا)، نیوزیلند (مسیر میلفورد) و نپال (بیس کمپ اورست) را با گزینه هایی چون برزیل (ریودوژانیرو نقطه دسترسی مناسبی برای آمریکای جنوبی است) استرالیا و شمال هند ترکیب کنید.
اگر بودجه برای شما مساله است، زمان بیشتری را در کشورهای ارزان تر سپری کنید. هزینه های روزمره شما در اروپای غربی و آمریکای شمالی به مراتب بیشتر از آسیای جنوب شرقی است؛ به ویژه اندونزی، بولیوی و هند ارزان هستند.
نکات و اشتباهات
پیش از رزرو بلیت با یک متخصص م کنید: شما برنامه سفری را در ذهن دارید، اما یک متخصص تور دور دنیا می داند که کدام مسیر بهتر است و هزینه کمتری دارد، چند اصلاح در مسیر می تواند به معنای صرفه جویی بزرگی باشد.
انعطاف پذیر باشید: جابه جایی زمان حرکت به مدت چند روز می تواند به صرفه باشد؛ عموما پروازهای وسط هفته ارزان تر هستند، همین طور پروازهایی که مصادف با برخی از تعطیلات عمومی سالانه هستند.
به سفرهای داخلی فکر کنید: ارزان تر خواهد بود اگر همزمان با رزرو بلیت دور دنیا اقدام به رزرو بلیت پروازهای داخلی کشورهای مقصد کنید، اما با افزایش جهانی شرکت های هواپیمایی ارزان قیمت، شاید به این نتیجه برسید که جداگانه آنها بهتر باشد و باعث شود برنامه شما از انعطاف بیشتری برخوردار شود.
توجه کنید: اگر یکی از پروازهای خود را کنسل کنید (مثلا ناگهان هوس کردید که به جای پرواز از بانکوک به سنگاپور به صورت زمینی سفر کنید) شرکت هواپیمایی شما احتمال دارد پروازهای بعدی را نیز لغو کند.
وقتی ماه محرم فرا می رسد تکیه ها و هیئت ها آماده سازی می شوند تا برای حماسه حسینی عزاداری کنند و این رسم دیرینه را مانند هرسال زنده کنند. در آستانه ماه محرم و با نزدیک شدن به سالگرد عزاداری حضرت اباعبدالله الحسین(ع) هیئتهای مذهبی شهر و خیابان ها را سیاه پوش کرده و جهت اقامه عزای سرور و سالار شهیدان آماده می کنند. تصاویر زیر مربوط به شهر تهران است.
این مطلب داستان ضرب المثل آنقدر شور بود که خان هم فهمید می باشد. روزی بود و روزگاری بود. در زمان های نه چندان دور هر روستایی صاحبی داشت.روستاها مانند کالاهای دیگر و میشدند. مردم روستا مجبور بودند هر ساله مقداری از دسترنج خود را به صاحب روستا که به اون خان میگفتند بدهند.
یکی از روستاها صاحبی داشت که به او قلی خان میگفتند.او نه زحمتی میکشید و نه کاری میکرد و همه ی مردم از زورگویی هایش ناراضی بودند.قلی خان آشپزی داشت که شب و روز برایش غذا میپخت.آشپز بدی نبود اما چون از کار های خان و ستمکاری های اون ناراحت بود توجهی به درست پختن نمیکرد.غذاهایی که آشپز میپخت بدبو ، بدطعم و بی ارزش بود اما خان هیچ اعتراضی نمیکرد و اطرافیانش هم گرچه میدانستند غذا ها بد هستند اما از ترس خان چیزی نمیگفتند.
یک روز که آشپز باشی مشغول غذا پختن بود ناگهان سنگ نمک از دستش در رفت و مستقیم افتاد توی دیگ غذا.آشپز باشی اول تصمیم گرفت که سنگ نمک را در بیاورد اما وقتی به این فکر افتاد که خان هیچ وقت توجهی نمیکند تصمیمی دیگر گرفت که خودش را به زحمت نیندازد.
وقتی غذا آماده شد و همه دور سفره بزرگی نشستند…هر کس با بی میلی غذای خودش را کشید.با خوردن اولین لقمه آه از نهاد همه برآمد.قلی خان دو سه لقمه خورد و حرفی نزد.اما انگار متوجه موضوعی شده باشد ، دست از غذا خوردن کشید و رو به آشپزش کرد و گفت:ـ« ببینم غذا کمی شور نشده است؟»
آشپز تکذیب کرد. اطرافیان که برای اولین بار اعتراض خان را دیده بودند از جواب آشپز عصبانی شدند و یکی از آنها فریاد کشید:«خجالت بکش! این غذا آنقدر شور شده که خان هم فهمید.» قلی خان گفت:«یعنی غذا همیشه بد بوده و من نفهمیدم؟؟» یکی دیگر گفت:«بله قربان!!»
قلی خان که اصلا تحمل حرف های توهین آمیز دیگران را نداشت چوبی برداشت و به جان اطرافیانش افتاد و آنهارا از خانه اش بیرون کرد و گفت :« به من میگویید نفهم؟» بعد به آشپز گفت:«دیگر به این ها غذا نده.» و نشست و بقیه غذا را تا ته خورد.از آن به بعد هنگامی که کسی در انجام کار های نادرست و استفاده نابه جا از موقعیت ها زیاده روی کند ، تا جایی که ساکت ترین آدم ها را هم به اعتراض در آورد از این ضرب المثل استفاده میکنند.
منبع:g-stan.blogfa.com
این نوع گلها برای گلدهی به سه ماه وقت احتیاج دارند، پیازهای گلایل را بگذارید آخر زمستان. ضمنا بعضی از گلهای نشایی مانند میمون، بنفشه و شب بوی زعفرانی هم گلهایی هستند که می توانیم در پاییز یا زمستان بکاریم و منتظر گلهای زیبایشان در بهار باشیم.
یکی از روزهای آفتابی را انتخاب کنید. مقداری کود پوسیده حیوانی یا خاکبرگ تهیه نموده و به زمین اضافه نمایید. سپس خاک باغچه را با بیلچه زیر و رو کنید.
دو یا سه روز بعد زمین را صاف و یکنواخت نموده و گلها را (چه به صورت نشا و یا پیاز) به خاک بنشانید.
گلکاری در جعبه
اگر خانه شما باغچه ندارد و آپارتمان نشین هستید، باز هم جای نگرانی نیست یک جعبه مناسب مشکل شما را حل می کند. کف جعبه قدری شن بریزید و به قطر سه سانتی متر روی آن را با ذغال بپوشانید. ارتفاع ۵ سانتی متر از این جعبه باید به وسیله خاک پر شود، خاک مناسب مخلوطی است از خاک باغچه، ماسه و کود برگ در صورتی که مقصود شما کاشت گلهای پیازی باشد، بهتر است از ماسه بیشتر و کود برگ کمتری استفاده کنید. این جعبه ها باید روی تراس یا هر محل آفتابگیر دیگری در خارج از ساختمان قرار بگیرند.
هر قدر هوا گرم و آفتابی باشد، پیازها زودتر سبز می شوند. برای اینکه پیازها دیرتر سبز شوند روی آنها گلدانی را به شکل وارونه قرار دهید و فقط در روزهای آفتابی گلدان را بردارید و جعبه را آبیاری کنید. اواخر زمستان شاهد گلهای زیبای لاله، نرگس و سنبل خواهید بود.
زمان لازم برای اینکه پیازها در محل خنک و کم نور قرار داشته باشند، شش هفته است. در این مدت مناسب ترین درجه حرارت، دمایی معادل ۱۲ درجه سانتی گراد است. بعد از شش هفته جعبه را به محلی پر نور با دمایی معادل ۱۵ درجه سانتی گراد منتقل کنید.
وقتی گیاهان شما به گل نشستند هر هفته دو روز به آنها آب بدهید. ضمنا حالا زمان مناسبی است تا گلهایی که در برابر سرما مقاومند و باید در بهار به گل بروند، تهیه کنیم؛ گلهایی مثل بنفشه، اما برای چنین گلهایی نیز بهتر است زمین را با اضافه نمودن کود پوسیده حیوانی زیر و رو کنیم. چون فرصت کافی برای بنفشه داریم، پس عجله نکنید زمین را برای مدت چند روز به حال خود رها کنید تا هوای کافی وارد خاک شود. سپس نشاء بنفشه را به خاک بنشانید.
فراد دوراندیش از همین حالا دست به کار می شوند تا باغچه را برای پایان زمستان و فرا رسیدن بهار آماده کنند. دیر یا زود زمستان به آخر می رسد و بهار می آید، پس شما هم بیکار ننشینید و گل بکارید.
برای اینکه گلهایی مثل لاله و سنبل در اوایل بهار سر گل باشند پیازشان را در دی ماه بکارید.
این نوع گلها برای گلدهی به سه ماه وقت احتیاج دارند، پیازهای گلایل را بگذارید آخر زمستان. ضمنا بعضی از گلهای نشایی مانند میمون، بنفشه و شب بوی زعفرانی هم گلهایی هستند که می توانیم در پاییز یا زمستان بکاریم و منتظر گلهای زیبایشان در بهار باشیم.
دو یا سه روز بعد زمین را صاف و یکنواخت نموده و گلها را (چه به صورت نشا و یا پیاز) به خاک بنشانید.
گلکاری در جعبه
اگر خانه شما باغچه ندارد و آپارتمان نشین هستید، باز هم جای نگرانی نیست یک جعبه مناسب مشکل شما را حل می کند. کف جعبه قدری شن بریزید و به قطر سه سانتی متر روی آن را با ذغال بپوشانید. ارتفاع ۵ سانتی متر از این جعبه باید به وسیله خاک پر شود، خاک مناسب مخلوطی است از خاک باغچه، ماسه و کود برگ در صورتی که مقصود شما کاشت گلهای پیازی باشد، بهتر است از ماسه بیشتر و کود برگ کمتری استفاده کنید. این جعبه ها باید روی تراس یا هر محل آفتابگیر دیگری در خارج از ساختمان قرار بگیرند.
مراقبت از گلهای پیازدار
هر قدر هوا گرم و آفتابی باشد، پیازها زودتر سبز می شوند. برای اینکه پیازها دیرتر سبز شوند روی آنها گلدانی را به شکل وارونه قرار دهید و فقط در روزهای آفتابی گلدان را بردارید و جعبه را آبیاری کنید. اواخر زمستان شاهد گلهای زیبای لاله، نرگس و سنبل خواهید بود.
زمان لازم برای اینکه پیازها در محل خنک و کم نور قرار داشته باشند، شش هفته است. در این مدت مناسب ترین درجه حرارت، دمایی معادل ۱۲ درجه سانتی گراد است. بعد از شش هفته جعبه را به محلی پر نور با دمایی معادل ۱۵ درجه سانتی گراد منتقل کنید.
وقتی گیاهان شما به گل نشستند هر هفته دو روز به آنها آب بدهید. ضمنا حالا زمان مناسبی است تا گلهایی که در برابر سرما مقاومند و باید در بهار به گل بروند، تهیه کنیم؛ گلهایی مثل بنفشه، اما برای چنین گلهایی نیز بهتر است زمین را با اضافه نمودن کود پوسیده حیوانی زیر و رو کنیم. چون فرصت کافی برای بنفشه داریم، پس عجله نکنید زمین را برای مدت چند روز به حال خود رها کنید تا هوای کافی وارد خاک شود. سپس نشاء بنفشه را به خاک بنشانید.
در آکواریوم یخی 450 گونه ی مختلف از موجودات دریایی وجود دارد
آکواریوم های منجمد با بیش از 450 گونه آبزی
آکواریوم یخ زده در شهر کسوناما در شمال شرقی ژاپن قرار دارد
آکواریوم های با بیش از 450 گونه آبزی
آکواریوم های منجمد
در آکواریوم یخی 450 گونه ی مختلف از موجودات دریایی وجود دارد
* فکر کردن در مورد رژیم گرفتن را کنار گذاشته و در مورد وزن خود نگران نباشید.
* در مورد میزان وزنی که می خواهید کم کنید و علت آن، فکر کنید.
* صادقانه به خود و عادات غذایی خود نگاه کنید.
در این مقاله به ۸ اقدام عملی دیگر برای غلبه بر مشکل افزایش وزن اشاره می نماییم:
قدم نهم- یخچال خود را با مواد غذایی سالم پُر کنید.
معمولا ما همان چیزهایی را می خوریم که در یخچال مان وجود دارد. پس یخچال خود را از مواد غذایی بی خاصیت و تنقلات مضر خالی کرده و آن را با مواد غذایی مفید پُر کنید (ذکر شده در قدم هشتم مقاله قبل).
خیلی از افراد چاق، دلیل پُر بودن یخچال از مواد مضر و انواع بستنی را نیاز فرزندشان می دانند، در صورتی که کودکان مان هم باید تغذیه سالم را از کودکی یاد بگیرند.
قدم دهم- ترفند زدن را بیاموزید.
آیا از میوه و سبزیجات متنفرید؟ اگر این گونه است باید عادات خود را تغییر دهید و روزانه حداقل ۵ بار از میوه ها و سبزیجات استفاده کنید، البته هرچه بیشتر، بهتر.
می توانید به ترفندهایی نیز متوسل شوید؛ مثلا می توانید:
۱- با سبزیجات، سوپ خانگی تهیه کنید. با مقداری گوشت و میزان زیادی سبزیجات و کمی ادویه می توانید سوپی تهیه کنید تا طعم سبزیجات را مستقیما متوجه نشوید.
۲- آب پرتقال تازه تهیه کرده و بنوشید. بسیاری از افراد ممکن است نتوانند ۳ عدد پرتقال در روز بخورند، ولی به راحتی آب آن را می نوشند. البته باید بدانید مصرف زیاد آبمیوه باعث دریافت بیش از حد انرژی خواهد شد.
۳- پوره ی میوه تهیه کنید. میوه را در مخلوط کن ریخته و خوب آن را له کنید. می توانید کمی شیر نیز به آن اضافه کنید (مثل شیر موز).
قدم یازدهم- چربی ها را جدا کنید.
سعی کنید تمام چربی های گوشت و پوست مرغ را جدا کنید. رعایت همین نکته، از مصرف هزاران کالری اضافی در روز جلوگیری می کند.
قدم دوازدهم- یاد بگیرید چگونه میان وعده های سالم بخورید.
خیلی از افراد چاق فکر می کنند برای لاغر شدن، باید تعداد وعده های غذایی خود را کم کنند. لذا با افتخار می گویند: فقط سه وعده اصلی غذایی دارند و اصلا در طی روز، هیچ چیزی نمی خورند.
باید بدانید خوردن میان وعده های سالم نه تنها باعث افزایش وزن نمی شود، بلکه از اشتهای کاذب نیز جلوگیری خواهد نمود. میوه، سبزیجات، غلات، خشکبار، میوه های خشک و ماست کم چرب بهترین انتخاب ها برای یک میان وعده سالم هستند.
قدم سیزدهم – در انتخاب رستورانی که برای غذا خوردن به آنجا می روید، دقت کنید.
یکی از علل چاقی در جامعه امروزی، غذا خوردن مکرر در بیرون از منزل است. بنابراین دقت کنید:
* به رستوران های فست فود، جز در موارد خاص، وارد نشوید.
* یک دفعه تصمیم نگیرید بیرون غذا بخورید.
* رفتن به رستوران را به دو هفته یک بار محدود کنید و غذاهای سالمی را در آنجا بخورید.
قدم چهاردهم- گرسنه نمانید.
خیلی از افراد چاق به دلیل مشغله فراوان کاری، وعده های غذایی خود را فراموش می کنند و تصور می کنند که این موضوع باعث لاغری آنان خواهد شد. در صورتی که خوردن منظم وعده های غذایی به ویژه خوردن صبحانه، در تنظیم اشتها و نیز سوخت و ساز طبیعی بدن بسیار کمک می کند. لذا غذا خوردن را فراموش نکنید و سعی کنید گرسنه نمانید.
برای کسانی که شیوه غذا خوردن سالم را در پیش گرفته اند، گرسنگی یک خطای غیر قابل جبران است. در حقیقت، گرسنه ماندن بدترین کاری است که می توانند انجام دهند.
پس سعی نمایید با تقسیم وعده های غذایی در طی روز، هرگز گرسنه نمانید.
قدم پانزدهم- فعال تر شوید.
به طور متوسط، روزانه ۳۰ دقیقه را برای ورزش کردن در نظر بگیرید و کم کم آن را به ۶۰ دقیقه در روز برسانید.
در ابتدا ممکن است از این کار متنفر باشید، ولی کم کم علاقه ی به ورزش در شما ایجاد می شود.
به علاوه ، بر خلاف تصور عامه، ورزش باعث ایجاد انرژی مثبت در شما می شود و ارزش دارد که جایگاهی را برای آن، در برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.
برای آن که سالم بمانید و وزن خود را ثابت نگاه دارید، نیاز به ۳۰ دقیقه ورزش یا پیاده روی دارید، اما برای کاهش وزن نیازمند ۶۰ دقیقه پیاده روی منظم در روز هستید.
قدم شانزدهم- این برنامه غذایی را برای سه ماه دنبال کنید.
شما یک روزه چاق نشده اید، لذا یک روزه نیز لاغر نخواهید داشت. برای مدت سه ماه این قدم ها را بردارید. در انتهای سه ماه انتظار می رود که به طور متوسط ۸ تا ۱۵ کیلو از وزن اضافی شما کم شده باشد.
به این نکته نیز توجه داشته باشید که مانند هر چیز دیگری، میزان کاهش وزن شما با دیگر افراد متفاوت است، لذا خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.
حتی اگر وزن شما به اندازه مورد انتظار کم نشود، بهترین چیزی را که در اتمام این سه ماه به دست خواهید آورید، این است که عادات غذایی شما به طور چشمگیری تصحیح می شود.
این بدان معنی است که بهترین شانس را برای کنترل و کاهش وزن تان دارید و مشکل اضافه وزن شما تحت کنترل شماست
شمیم عاطفه در کوچه ها رها شده است
دوباره هر شب من رنگ کربلا شده است
وزیده در همه جا عطر سیب حضرت عشق
قسم به ساحت گریه قسم به ساحت عشق
دوباره شوق حرم تا خدا دلم را برد
تا قیامت ز قیام تو قیامت برپاست
از قیام تو پیام تو عیان است هنوز
همه ماه است محرم، همه جا کرب و بلاست
در جهان موج جهاد تو روان است هنوز …
آغاز محرم و ایام سوگواری حسینی تسلیت باد
داستان کوتاه و دیدنی میتواند روی ذهن و تغییرات تفکرتان کارساز باشد, در زیر یک حکایت کوتاه و تاثیرگذار برایتان قرار داده ایم.
حکایت سگ حریص , با شتاب به طرف کلبه پیرزن می دوید.
و برای رسیدن به منزل باید از روی پل چوبی عبور میکرد.
در حین عبور کردن در درون آب رودخانه عکس خودش را دید اما او نمیدانست آن عکس متعلق به خود اوست.
او دید یک سگ پایین پل, استخوانی بزرگ در دهان دارد.
استخوانی احتمالا بزرگتر از استخوان خودش.
سگ حریص برای گرفتن استخوان به درون رودخانه پرید.
سگ حریص به سختی و تلاش چندان جان خود را نجات داد و از رودخانه بیرون آمد.
اکنون او دیگر استخوان خودش را هم نداشت چون آن را هم آب برده بود.
بدین شکل سگ خیس تمام شب را گرسنه ماند.
اولین گزینه برای تیمم خاک پاک است. تیمم کردن به چیزهای مختلفی صحیح است که در احکام اسلامی آمده است.
* تيمم به خاك و ريگ و كلوخ و سنگ صحيح است ولي احتياط مستحب آن است كه اگر خاك ممكن باشد به چيز ديگر تيمم نكند و اگر خاك نباشد، با ريگ و اگر ريگ نباشد، با كلوخ و چنان چه كلوخ هم نباشد، با سنگ تيمم نمايد.
* تيمم برسنگ گچ و سنگ آهك صحيح است و با بودن چيزي كه تيمم بر آن صحيح است. احوط آن است كه به گچ و آهك پخته تيمم نكند.
* اگر خاك و ريگ و كلوخ و سنگ پيدا نشود، بايد به گرد و غباري كه در فرش و لباس و مانند اينها نشسته اگر ظاهر است تيمم كند و اگر گرد و غبار آنها ظاهر نيست، ولي وقتي دست به آن ميزنند گرد برميخيزد، احتياط جمع بين تيمم به آن و تيمم به گل است و چنان چه اصلا گرد پيدا نشود،
بايد به گل تيمم كند و اگر گل هم پيدا نشود، احتياط آن است كه نماز را بدون تيمم بخواند ولي واجب است بعداً قضاي آن را به جا آورد.
* اگر بتواند با تكاندن فرش و مانند آن خاك تهيه كند، تيمم به گرد باطل است و اگر بتواند گل را خشك كند و از آن خاك تهيه نمايد، تيمم به گل باطل ميباشد.
* كسي كه آب ندارد اگر برف يا يخ داشته باشد، چنان چه ممكن است، بايد آن را آب كند و با آن وضو بگيرد يا غسل نمايد، و اگر ممكن نيست و چيزي هم كه تيمم به آن صحيح است ندارد، احتياط آن است كه با برف يا يخ، اعضاي وضو يا غسل را نمناك كند و اگر اين هم ممكن نيست به يخ يا برف تيمم نمايد ولي در هر دو صورت نمازي را كه خوانده بايد قضا كند.
* اگر با خاك و ريگ چيزي ـ مانند كاه ـ كه تيمم به آن باطل است مخلوط شود، نميتوان به آن تيمم كرد ولي اگر آن چيز به قدري كم باشد، كه در خاك يا ريگ از بين رفته حساب شود، تيمم به آن خاك و ريگ صحيح است.
* اگر چيزي ندارد كه بر آن تيمم كند چنان چه ممكن است، بايد به خريدن و مانند آن تهيه نمايد.
* تيمم به ديوار گلي صحيح است و احتياط مستحب آن است كه با بودن زمين يا خاك خشك، به زمين يا خاك نمناك تيمم نكند.
* چيزي كه بر آن تيمم ميكند، بايد پاك باشد و اگر چيز پاكي كه تيمم به آن صحيح است ندارد، احتياط آن است كه نماز را بيتيمم بخواند ولي واجب است بعد قضاي آن را به جا آورد.
* اگر يقين داشته باشد كه تيمم به چيزي صحيح است و به آن تيمم نمايد، بعد بفهمد تيمم به آن باطل بوده، نمازهايي را كه با آن تيمم خوانده، بايد دوباره بخواند.
* چيزي كه بر آن تيمم ميكند مكان آن چيز بايد غصبي نباشد، پس اگر بر خاك غصبي تيمم كند، يا خاكي را كه مال خود او است بياجازه، در ملك ديگري بگذارد و بر آن تيمم كند، باطل است. تيمم در فضاي غصبي باطل است پس اگر در ملك خود، دستها را به زمين بزند، و بياجازه داخل ملك ديگري شود و دستها را به پيشاني بكشد باطل است.
* تيمم به چيز غصبي، يا در فضاي غصبي يا بر چيزي كه در ملك غصبي است، در صورتي باطل است كه انسان بداند غصب است و عمداً تيمم كند و چنان چه نداند يا فراموش كرده باشد، تيمم صحيح است، ولي اگر چيزي را خودش غصب كند و فراموش كند كه غصب كرده و بر آن تيمم كند،
يا ملكي را غصب نمايد و فراموش كند كه غصب كرده و چيزي را كه بر آن تيمم ميكند در آن ملك بگذارد، يا در فضاي آن ملك تيمم نمايد، باطل است.
* كسي كه در جاي غصبي حبس است، اگر آب و خاك آنجا غصبي است، بايد با تيمم نماز بخواند.
* مستحب است چيزي كه بر آن تيمم ميكند، گردي داشته باشد كه به دست بماند و بعد از زدن دست بر آن، مستحب است دست را بتكاند كه گرد آن بريزد.
* تيمم به زمين گود و خاك جاده و زمين شوره زاري كه نمك روي آن را نگرفته مكروه است و اگر نمك روي آن را گرفته باشد، باطل است.
منبع:aviny.com
درباره این سایت